米漿好處壞處

不同於白米，糙米在維生素、菸鹼酸、鎂的含量都優於白米。 此外，花生所含植物性蛋白質達25%在堅果類中屬於相對高的比例，而花生含單元及多元不飽和脂肪酸可協助延長飽足感 ...

2007年11月10日 — 可減少心血管疾病、心臟病、高血壓、糖尿病的發生機會。 3.含有高量的必須脂肪酸。 4.含有大豆卵磷脂，此為趨脂因子，以去除體內的脂肪。 5.含鐵量很高， ...

2020年5月7日 — 首先，杏仁漿與米漿的營養成分和牛奶完全不同，而且這2種飲品直接喝的口感並不好，因此大多會再添加醣質等其他成分。無論是調味豆漿或加了砂糖的杏仁漿， ...

2023年6月5日 — 除了民眾普遍知道的燕麥奶以外，其實杏仁奶、豆漿、米漿等都是植物奶。 ... 植物奶不只能攝取蛋白質，也能獲得膳食纖維，其熱量、脂肪含量也較低，有許多的 ...

2021年7月22日 — 而米漿含有碳水化合物與好的油脂，也是許多人熱愛的飲品之一，不過因為熱量偏高，如果加糖熱量更破表，所以在選擇上需要特別注意，如果想減肥，搭配的主食 ...

... 漿就是飽足感飲料的最佳選擇。楊承樺指出，市面上不少販售以白米為原料的米漿，而主要成份是糙米與花生的糙米漿，不同於白米，糙米在維生素、菸鹼酸、鎂的含量都優於 ...

2022年4月28日 — 吳映澄指出，每種飲料都各有優點，可依族群做劃分，想補充蛋白質的話，可選豆漿、牛奶進行補充；攝取鈣質則首選牛奶；至於素食者和乳糖不耐症者，豆漿、米 ...

2017年7月14日 — 喝米漿小心熱量飆高！

2021年6月22日 — 原PO於PTT上發文，表示自己是十分熱愛傳統早餐的的人，先前喜歡搭配豆漿享用，但近期對米漿喜愛程度更勝一籌，「家裡附近最愛的早餐店收起來，頓時買不到 ...